De eerste cruciale mijlpaal in je reis is al bereikt: het nauwkeurig en duidelijk stellen van je doel met behulp van ons Mindful Goalsetting-programma. Nu is het tijd om vol vertrouwen de volgende stappen te zetten.
Welkom bij Mindful Change: een programma met zes thema’s, waarin korte oefeningen en video’s worden gecombineerd met heldere theorie. Terwijl je dit pad volgt, krijg je meer richting en duidelijkheid in je doelen.
Deelnamemogelijkheden
Het programma kan op drie manieren worden gevolgd:
1. In je eigen tempo
2. Peercoaching (groepen van 4–6 personen)
3. 1-op-1 coaching of met een personal trainer
Dit is niet zomaar een e-learning programma; wij zijn je metgezellen op deze transformerende reis. Laten we er samen aan beginnen en je volledige potentieel ontsluiten.
In de FAQ’s hieronder vind je hoe het programma je kunt ondersteunen.
Aandacht & Focus
Verdiep je je in de kunst van bewuste aandacht. Je leert je focus te verleggen van de afleidingen van buiten naar de rijke binnenwereld in jezelf. Zo krijg je scherper inzicht in waar je je aandacht op richt en hoe zo’n eenvoudige verschuiving je leven positief kan beïnvloeden.
Gezond & Vitaal
Bekijk je algehele welbevinden meer holistisch. Je staat stil bij de keuzes die je maakt voor je fysieke, mentale en sociale gezondheid. Je ontdekt manieren om bewustere keuzes te maken die je vitaliteit ondersteunen en versterken, zodat je je gelukkiger en gezonder voelt.
Emoties & Keuzes
Onderzoek de kracht van je emoties. Je leert hoe groot de rol van emoties is in je leven en hoe je meer vrijheid ervaart door dat te begrijpen. Met dit bewustzijn krijg je meer grip op de keuzes die je maakt en hoe je reageert op wat het leven je voorlegt.
Jij & Jouw Omgeving
De omgeving waarin je je bevindt heeft veel invloed op je emoties, gedachten, keuzes en gedrag. Onderzoek je die verbinding, zodat je bewustere beslissingen kunt nemen over de omgeving waarin je leeft en werkt.
De Verandering
Rust jezelf uit met de tools om veranderingen in je leven met vertrouwen tegemoet te treden. Ontdek en versterk verschillende perspectieven die je inspireren om effectief om te gaan met verandering en onzekerheid. Omarm verandering als een kans voor groei en transformatie.
Nieuw Begin
Vier het bereiken van je doel! Leg je voortgang vast door een pdf-versie van je Mindful Goalsetting-traject te downloaden.
