Jouw doelen écht behalen?
Start met de juiste volgorde.
Succesvol veranderen strandt vaak door de verkeerde aanpak: je hebt wel de wil, maar mist de structuur. De formule is simpel: eerst de focus, dan de transformatie.
Alles begint bij de basis: een extreem helder doel formuleren via Mind Goalsetting (Stap 1). Pas als je die stip op de horizon scherp hebt, kun je effectief bouwen aan échte verandering. Met Mindful Change (Stap 2) doorbreek je vervolgens de oude patronen in je brein om dat doel ook daadwerkelijk te behalen én vast te houden.
Hoe transformeer jij je leven?
In 2 simpele stappen.
Veel mensen falen niet omdat ze niet hard genoeg werken, maar omdat ze de verkeerde volgorde aanhouden. Wij geloven in een ijzersterke formule:
Eerst de focus,
dan de transformatie.
Stap 1
Formuleer je (fitness) doel met Mindful Goalsetting
De module ‘Mindful Goalsetting’ is je startpunt voor het stellen van een doel – een cruciale stap naar betekenisvolle verandering. Of het nu gaat om het aanpassen van gedrag of het veranderen van denkpatronen, inzicht is de sleutel. In een wereld vol afleidingen helpt deze gids je te focussen op het definiëren van en werken aan wat er echt toe doet.
Deze module neemt je mee door 7 stappen. Elke stap brengt je dieper in het proces om uiteindelijk je doel te bereiken.
Of je nu zelfstandig een doel stelt of in combinatie met een (persoonlijke) coach, je zult:
- Ontdekken wat je werkelijk motiveert.
- Doelen formuleren die motiveren in plaats van overweldigen.
- Een concreet actieplan opstellen.
Stap 2
Bereik je (fitness) doel met Mindful Change
Het Mindful Change-programma is er om je te helpen je doel te bereiken.
De eerste cruciale mijlpaal in je reis is al bereikt: het nauwkeurig en duidelijk stellen van je doel met behulp van ons Mindful Goalsetting module. Nu is het tijd om vol vertrouwen de volgende stappen te zetten.
Dat is waar Mindful Change inbreekt.
Er zijn drie flexibele manieren om deel te nemen aan dit programma, afgestemd op jouw unieke behoeften: zelfstudie, wanneer het jou uitkomt; in een kleine groep, begeleid door een toegewijde begeleider, met 4-6 deelnemers; of één-op-één sessies met een persoonlijke coach.
- Doorbreek oude, belemmerende gewoontes.
-
Leer omgaan met tegenslagen zonder je doel uit het oog te verliezen.
-
Creëer rust en focus tijdens jouw groeiproces.